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失眠，是現代人的文明病之一，不只年長者有失眠困擾，許多年輕人也深受失眠所苦。近日高雄醫學大學附設醫院針對失眠用藥情況進行跨院調查結果發表，發現高達23%民眾服用安眠藥後曾出現夢遊現象，且年輕人佔比高於年長者。為什麼使用助眠藥物卻會發生夢遊情況呢？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，錯誤的用藥方式會提高藥物副作用的發生率，建議應遵照醫師指示用藥，才能確保用藥安全。跟著健談圖文認識吃助眠藥的注意須知。



1. 不當用藥習慣鄭本岡
服用助眠藥物後應儘快上床休息，才不會出現藥效已發揮效果，人卻還未在床上，因此容易出現似睡非睡，還在四處走動、甚至進食及說話等像夢遊的情況。

2. 自行加重劑量
很多失眠者會覺得服藥後仍睡不好，就自行加量，以致藥效太高或太快而出現此副作用。建議遵循醫師建議的最低有效劑量，若藥物效果不明顯，可配合失眠認知行為治療。

3. 吃藥配酒的錯誤行為
失眠者有時會想靠酒精助眠，甚至吃過安眠藥的情況下又再飲酒，如此一來，可能會因酒精與藥物產生加乘效果，而放大或干擾藥物作用，也容易因此出現更多的藥物副作用。

4. 服用他人的安眠藥
有些失眠者會貪圖一時方便，擅自和家人或朋友借藥來吃，這是絕對錯誤的行為。未經醫師專業評估及叮嚀而自行用藥，不僅可能出現吃錯藥的情況，甚至因不清楚用藥規則而更容易出現服藥的副作用。

失眠相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」


專家諮詢：長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩

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