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手指遊戲可大幅刺激腦部額葉讓思緒暢通

在充滿古早味的童玩遊戲中，有許多有助於預防失智症的選項，「劍球」（又稱「劍玉」）就是其中之一。

玩劍球時，必須彎曲和伸展膝蓋和腰部，因此出乎意料地能夠運動到全身。根據一項研究指出，持續玩劍球的效果，相當於緩和步行的有氧運動。

還有，要將球接到盛皿上的動作，可鍛鍊到因上了年紀而衰退的平衡感。對於不太能進行戶外的激烈運動的人來說，劍球是非常推薦的運動。

另外，使用到指尖的遊戲也能活化大腦。在腦科醫學的世界裡，已經研究證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「額葉」。而且手指遊戲隨時隨地都能輕鬆進行，是相當簡便而有效的腦力訓練。

手指遊戲的訣竅，在於需使用非慣用手，或平常不太用到的無名指和小指。遊戲方法請參考下頁，並請務必養成每天玩手指遊戲的習慣。

彎曲手指、要錯開左右兩邊的速度
手掌朝上打開，只彎曲右手的大拇指。接著，響曲右手的食指與左手大拇指後，左右兩邊同時依序彎曲其他手指，到動作?之後，再一面彎曲左手的小指、一面豎起右手的小指，然後依照和彎曲時相反的要領，分別豎起左右兩手的手指。

為1組動作，請反覆進行3～5組。

「全瓷牙冠」做的牙套，在光線的折射下，其色澤、透光度最接近真牙，均優於金屬瓷牙，相對於過往的金屬假牙牙套，全瓷冠是近年來推出的一種高科技牙套。傳統金屬假牙外觀雖然是陶瓷，但是在陶瓷內還是會有一層金屬。全瓷牙冠內層並無金屬成份，取而代之的是多晶體的強化瓷，也不會有傳統金屬假牙戴久導致周圍牙肉變色的問題。全瓷冠是針對個人量身訂做的療程人工植牙 ，也是目前最自然、舒適、美觀的固定式假牙。

橡皮筋的手指移動 依序將橡皮筋從大拇指移動到小指。將注意力集中在指尖，並慢慢地移動手指，以免橡皮筋掉落。將橡皮筋從大拇指移動到小指後，再從小指移回到大拇指。右手做完換左手，等適應之後可試著兩手全瓷冠同時進行。全瓷冠

1. 將橡皮筋套在大拇指上
2. 食指跟著伸進橡皮筋
3. 將大拇指從橡皮筋裡抽出
4. 接著將中指伸進橡皮筋、抽出食指
5. 以相同方式伸進無名指、抽出中指
6. 移到小指後，以相反順序移回拇指

曾看過許多患者，缺牙多年不補，只能靠單邊甚至門牙咬合．缺牙不做植牙的原因，大部分是因為親朋好友有過不好的植牙經驗，或是擔心植牙手術帶來的後遺症，而寧願選擇修掉隔壁的牙齒做牙橋，或是放著不管．其實植牙並非新的技術，五十年發展至今，已經是一個相當成熟的治療選項，成功率與使用年限都值得信賴．但為什麼植牙還是會有很久又貴或是容易失敗的印象呢？缺牙時做牙橋真的有比較好嗎？人工植牙是將植體置入齒槽骨中取代缺失的牙齒，等待植體與人體骨整合完成之後，再鎖入牙冠恢復咬合力與美觀．優點：不需要傷害到隔壁健康的牙齒，缺牙區的骨頭因為有植體的支撐，不會有萎縮的情況發生．多了一根植體支撐，可以舒緩原有牙齒的咬合負擔。缺點：費用高需要手術，如果缺牙區的骨頭條件不佳，則可能需要多次手術，缺牙時間將拉長。

化妝品裡的化學元素不健康

用在裡的很多化學元素，能夠對雌性荷爾蒙產生影響。這是美國弗吉尼亞州George Mason大學的研究者們得出的結論。

研究者們對143名年齡段在18歲至44歲之間的婦女分別進行了500份尿樣檢查，專門檢查二苯甲酮類、對羥基苯甲酸酯、雙酚A以及氯酚的含量。

結果顯示，二苯甲酮類以及酚類能夠降低雌二醇、卵泡刺激素和促黃體激素的值，對羥基苯甲酸酯則導致雌二醇值上升。

研究者認為，雌性激素佔有重要地位的疾病，如乳腺癌等，可能與使用化妝品有關。這個調研報告的主筆坡拉克（Anna Pollak）博士說，"這個研究告訴我們，必要注意在化妝品和身體保養品裡含有的化學成分。'

清潔劑可致兒童肥胖

經常使用的清潔劑能對兒童的腸細菌產生影響，即讓孩子變胖。這是加拿大研究者?全瓷冠現的。

研究者對700多名兒童進行檢查後?現，如果家裡常用消毒劑打掃衛生的話，3至4個月的嬰兒的腸細菌便?生了變化。

瓷牙貼片、全瓷冠都是使用陶瓷製作而成，而兩者的差別在於「牙齒的修磨範圍」，瓷牙貼片會根據每個人牙齒的情況，修磨些許表面；全瓷冠則需修磨牙齒四周，如同套上安全帽一樣，取代自然牙冠，通常使用在根管治療後沒有養分、較脆弱的牙齒，或是在前牙外型需大幅移動，超過貼片修整範圍的牙齒上。建議想做前牙矯正重建的人，先給專業牙醫師評估前牙狀況，客製化個人療程，設計你的專屬笑容。像是許多人有微笑時牙齦外露的困擾，搭配牙冠增長技術，便人工植牙能修整過多的牙齦。瓷牙貼片、全瓷冠雙重搭配，幫助重建牙齒完美狀態，達到最好的療程效果！

而這些孩子在長到3歲時，出現超重的可能性大於那些家裡只使用一般或者環保清潔劑家庭的孩子。我們人體的腸細菌怎樣組成和分布，對健康至關重要。健康的生活習慣也會讓我們的腸胃環境充滿生機。

紋身顏料或引感染

紋身在西方社會日益普遍，但歐洲皮膚病和性病學會則警告道，用於紋身顏料裡的某些物質對健康有害。

其中包括顏料、色素以及其他能夠留下重金屬痕跡的添加物質，而這些均有可能直接讓人中毒或者過敏。

此外，紋身顏料至少提升細菌感全瓷冠染、過敏和中毒的風險。三分之二紋身過後的人因藥品副作用而出現身體不適。

以往的調研顯示，紋身顏料容易受到多種細菌如葡萄球菌、鏈球菌或者假單胞菌等的侵蝕。心髒不好、患有糖尿病或者免疫系統不佳的人，紋身後被細菌感染的概率更高，因此，這組人群最好不要紋身。如果一定要紋身，最好先征詢醫生的建議，然後找一間專業資質高、符合清潔標准的紋身廊，這樣可以降低感染的風險。

高耐磨瓷牙採用CAD/CAM數位化製程，使用高耐磨瓷塊，為純二氧化鋯瓷塊製作二氧化鋯為目前白色假牙最為堅硬材質，非常適合用於後牙咬合區。3M LAVA 全世界CAD/CAM數位化製作第一品牌，全瓷冠瓷牙為市面上唯一兼具高硬度、高透光性、美觀的全瓷假牙。高透晶瓷冠 CAD/CAM數位化製程，使用高透光瓷塊，其高透光性做出的牙冠能夠做出超高擬真的假牙，全瓷冠推薦非常適合用於前牙美觀區或是美觀要求高的患者。

癮君子吸菸後產生的「煙味」，其實是煙霧中有害物質不斷釋放到空氣中，其中尼古丁會黏附在家具、牆壁、地毯等物品上，和空氣中的臭氧、亞硝酸行化學反應後產生致癌物質，更會附著在皮膚、毛髮等表面，國民健康署署長王英偉表示，寵物在無意識的舔咬中接觸到三手菸，通過口、舌、鼻和呼吸系統，潛伏在人和寵物身體，造成傷害。

貓咪理毛吃進三手菸 口腔癌及淋巴癌風險高2-3倍

中華民國獸醫師公會全國聯合會理事長陳培中指出，對於已經有呼吸道相關問題的狗狗，吸入菸煙只會使牠們的病情和咳嗽的情形變更嚴重，且暴露於高濃度二、三手菸環境，家中15坪且每日吸超過全瓷冠1包菸的寵物狗，發生異位性皮膚炎的的風險是家中沒人吸菸的4倍以上；對於貓咪來說，因為貓咪理毛時吃進附著於毛上的三手菸，使其發生口腔癌及淋巴癌的風險提高2-3倍以上，就算有接受化學治療、放射性治療或手術等治療，罹病後多數貓咪壽命活不超過1年。

電子煙較安全？ 其實也好毒

你可能會認為使用電子煙等產品對寵物來說是安全的，其實不然，多數電子煙都含超過常規濃度的尼古丁或其他有毒化學物質，例如甲醛（福馬林），而且電子煙的爆炸對寵物也是一個新的風險。

瓷牙貼片又稱牙齒美白貼片或陶瓷貼片，將陶瓷製成的貼片黏著在修磨後的牙齒上，以修復受損及美化顏色、形態不佳之牙齒，廣泛運用於著重美觀需求的前牙區。首先醫師會先將外側牙齒表面磨去薄薄一層， 接著根據您的齒型、齒色、微笑曲線、牙齦曲線、及個人期待， 製作厚度僅有一至一點五毫米的超薄瓷片， 以特殊高強度的複合樹脂將瓷片黏著在牙齒表面上， 牙齒馬上煥然一新！若您想打造全面性的完美笑容，全瓷冠推薦可針對上排的露出的前六顆牙齒進行製作。

電子煙煙彈中含有尼古丁，寵物有可能會因為咬破煙彈而誤食高濃度的尼古丁，對寵物來說尼古丁的毒性十分高，根據報告指出，對於貓或狗的致死量約為20-100毫克，而每1毫升電子煙的煙彈多數含3-24毫克不等的尼古丁、1支菸通常含9全瓷冠-30毫克的尼古丁，甚至連菸蒂都含有5-7毫克的尼古丁，而且尼古丁中毒後也沒有「解毒劑」。

專業有效戒菸 贏回健康

由於寵物沒辦法選擇自己的主人及其生活環境，且並沒有安全的二、三手菸暴露濃度，如果真的愛牠，國健署歡迎有心戒菸的癮君子們善用國健署免付費戒菸專線0800-636363、全國4,000多家戒菸合約院所及藥局的戒菸服務，或洽各地衛生局所，透過專業、安全又有效的方人工植牙法戒菸，除了為毛小孩及家人著想，也為自己贏回健康的主導權。

全瓷牙冠的主要目的是恢復牙齒的強度、功能、形狀和大小，透過在牙齒罩上一層全瓷冠牙套，瓷牙可以防止牙齒進一步磨損和破裂。

若有以下的狀況，會建議使用全瓷冠牙套保護和修復：
1.根管治療(抽神經) 後的牙齒根管治療清除牙齒內部發炎感染的牙隨組織，使得牙齒結構不像以前堅固而變得脆弱，此時需要全瓷牙冠牙套來保護，強化牙齒結構防止斷裂。
2.重度四環黴素染色者主要是一種名為四環黴素之抗生素沉積於象牙質而使牙齒變黑，一般冷光美白就可以使牙齒有不錯的美白效果。重度的四環黴素染色者，必須以製作瓷貼片或假牙方式才能改善！
3.脫鈣、氟斑牙脫鈣的成因，有些人牙齒本身的琺瑯質較薄或是礦化程度較差，便會造成脫鈣白斑，以及接觸醣類食物的頻率越高和口腔內偏酸都會容易脫鈣。
牙齒發育時期使用過量的氟化物，就可能會造成牙齒出現白斑或咖啡色的斑紋，這種斑紋被稱為氟斑牙。
4.牙齒排列不整齊者或是先天齒型不佳的人如開縫、牙尖、玉米牙可透過瓷冠美齒雕塑先解決排列不整、齒型不佳、牙齒偏黃偏暗問題，讓開縫、玉米牙，甚至暴牙情況加以改善。
5.嚴重蛀牙或牙齒斷裂，當蛀牙程度嚴重，已深至象牙質時，牙齒容易敏感，會建議做全瓷冠牙套來保護，避免蛀洞擴大。全瓷牙冠牙套可以保護脆弱的牙齒，防止牙齒裂開。
6.傳統假牙造成牙齦發炎、發黑，含金屬成分假牙，容易導致過敏反應，造成牙齦發炎，較差的金屬容易被腐蝕造成牙齒暗沈與牙齦染色，全瓷冠假牙較安全，其抗腐蝕性與生物相容性也比金屬要來得好。

現在到銀行開戶手續可能變簡單了，但檢核機制卻是越來越複雜，為了做好洗錢防制，銀行業在開戶的審核上會加強確認客戶身分、落實認識客戶，並且建立洗錢防制系統，也有企業管理諮詢服務公司針對風險評估和交易監控上進行輔導，不過仍需要一套完善的SOP兼顧服務便捷和洗錢防制。

不過要兼顧客戶服務的便捷快速和洗錢防制，其實正是一項難題，畢竟有些限制確實會帶來不方便。

德明科大企管系助理教授黃元直：「就如同我們ATM，每天可以領12萬到15萬之間，這個對於所謂的詐騙的防制，或者是存款人的損失的保護，是有相當的作用。」

牙齒在每個人一生中扮演著重要的角色，全瓷冠若沒有健康的牙齒，年輕時可能會影響社交關係，年老時更有可能會危害到身體健康，有研究指出咀嚼動作可以預防老人癡呆。缺牙的原因有非常多，但若是缺牙太久不補，可能更容易造成其他健康牙齒的損害，所以這時候能選擇使用假牙填補缺口，假牙的種類有非常多，近年來因科技日新月異，全瓷冠推薦也運用在假牙製作方面，不僅加速了假牙製作時間，也能更精準的製作適合患者的假牙，今天就來介紹詳細瓷牙。

從企業經全瓷冠營角度，建立兼顧民眾便利和洗錢防制的SOP就顯得格外重要。

德明科大企管系助理教授黃元直：「同時應該要兼顧，避免台灣成為助長所謂的人頭戶、洗錢跟資助恐怖主義的高風險國家。」

數位化讓銀行的開戶越來越方便，但審核過程卻是更加細膩，但唯有加強作業流程，也才可能減人工植牙少金錢犯罪和損失的發生。

植牙跟固定假牙哪種比較好？別急著下決定，先了解差異後再選擇：通常缺1顆牙就會植1個人工牙根，做1顆植牙，只需要處理單一區塊；但如果要裝戴牙橋，就必須修磨前後牙齒。首先，製作牙橋需要破壞齒質，這項工作將使前後2顆原本健康的牙齒變得虛弱。另外，如果把修磨牙齒後，假牙套上去的精密度若沒有達到一定水準，就很可能鬆開，造成蛀牙。假設某位病患做3顆假牙，若狀況不好，5、6年後不密合的假牙開始蛀牙，此時病人不會立馬發覺；10年後因為蛀到神經的劇烈疼痛而就醫，才發現是假牙的問題，只能含淚把假牙拆掉。一開始3顆加上後來重做，這筆錢加起來根本不輸植牙。看到這個例子，大家應該重新考慮植牙的可能與合適性，由於植牙不需要修磨前後牙齒，不破壞就比較不容易蛀牙，可見植牙比起假牙更有優勢。可是對恐懼感比較重的患者來說，比起植牙，做3顆假牙更安心。因此，遇到這些患者時，醫師通常不建議植牙，如果無法克服恐懼感，產生逃避心態反而更糟。讓病人做選擇時，首先考量他瞭不瞭解植牙的好處，以及跟假牙之間的差異性；第二是能否克服恐懼，如果沒有辦法，植牙就不見得是優選，此時會建議病患使用固定假牙就好，不一定要植牙。

致力於國內外慈善事業，53年來帶領全球慈濟人對台灣社會、醫療、教育、文化、新聞傳播、國際交流等層面均具有貢獻的慈濟基金會創辦人證嚴法師。其中，2000年在嘉義大林農田中成立慈濟醫院，隨之與國立中正大學分別以學術研究與教育、醫療技術等展現對在地鄉親的人文關懷，雙方攜手合作近20年，國立中正大學今天在大林慈濟醫院頒授「名譽文學博士」學位予證嚴法師，以肯定證嚴法師無畏艱險的堅毅精神、平等無差別的寬闊胸襟、慈憫萬民的無私大愛，正是無私奉獻服務社會的優良典範，堪為青年學子表率。

慈濟基金會指出，證嚴法師創辦慈濟之初，與六名全瓷冠弟子縫製嬰兒鞋自力更生，三十位家庭主婦日存五毛錢救濟貧苦，1966年成立撫活動假牙孤恤貧的「慈濟克難功德會」；1986年歷經7年艱辛籌募的花蓮慈濟綜合醫院落成，守護花東地區鄉親健康；1989年再創設慈濟護理專科學校；民國87年慈濟大愛電視臺開播，為傳媒行業注入清流，端正世道人心。慈善、教育、醫療、人文四大志業建構慈濟世界，57國慈濟人追隨證嚴法師，人道援助97個國家。

瓷牙-全瓷冠推荐是利用三氧化二鋁、氧化皓或是ㄧ些結晶比例更高的瓷，來取代傳統瓷牙冠的金屬內冠，內層完全無金屬支撐，因此光線的折射、透射效果和自然牙相仿，不會暗沈死白且沒有金屬味、不腐蝕、也不會因為冷熱食物的交替而刺激牙髓組織，瓷牙是目前最自然、美觀的美容方法。
全瓷冠推薦特色與優點
1.健康舒適：全瓷冠表面由陶瓷覆蓋，其材質可防止牙菌附著，且可有絕佳的隔離效果，無論過冷過熱的飲料都不會刺激口腔與牙齦。
2.美麗自然外觀：無金屬內襯，就跟真牙一樣，具有極佳透明度能讓光線及色彩自然穿透，高度寫實仿真，色澤自然，讓您難辨真假。
3.材質堅固：材料為二氧化鋯，為人工關節材料，有極佳堅固度、抗裂性與相容性。
4.人體相容性高：無金屬變黑、冷熱傳導等術後敏感問題，自然舒適，就跟真牙一樣。

慈濟基金會表示，一生致力醫療、文化、教育及促進世界和平等人文關懷的證嚴法師，自1986年起，幾乎年年獲國內外各界肯定：

1991年獲頒麥格賽賽獎社會領袖獎；1998年，非聯合國會員國家及民族組織（UNPO）頒發國際人權獎；2003年頒贈二等景星勳章；2008年獲得世界佛教友誼會（World Fellowship of Buddhists）全球佛教貢獻獎；2011年時代雜誌《TIME》年度全球百大最具影響力人物之一；隔年，馬來西亞檳城州元首授予拿督斯里榮譽勳銜。

另，香港、菲律賓、泰國、烏克全瓷冠蘭等國大學頒授榮譽博士或榮譽院士，國內繼2002年交通大學頒授社會與文化學名譽博士後，再獲國立綜合大牙齒美白學肯定。

在牙齒快速美白療程後兩周內，便免食用:紅酒、可樂、咖啡或茶、芥末、番茄醬、辣椒醬、醬油、牛排醬、咖哩或抽菸吃檳榔及碳酸飲性飲料、果汁等。這些容易造成在牙齒美白過程後造成再次性的牙齒染色或留下色斑或敏感情況發生。建議食用白色或無色素飲食，如白麵包、白饅頭、牛奶、水、無色飲料、燕麥、小麥類製品、香蕉、蘋果、白飯、馬鈴薯、雞肉、白色魚肉、無添加物優酪乳等。特別注意:療程結束後當天，忌冰冷飲食，如果要飲用的話可用吸管，避免直接觸碰到牙齒。牙齒快速美白治療後的一個月內，除了減少食用含色素較深的食物或飲料，並且養成飯後刷牙漱口的習慣。無論如何良好的清潔習慣是最重要的，除了可以維持牙齒的美白，也可以避免後續產生的問題。一般冷光牙齒美白可以維持約2-3年，但平常還是得做維護，效果才能更好更持久。也可以搭配居家牙齒美白產品使用。

每一個人的牙齒都是無可替代的，即使是雙胞胎的牙齒或許也有所不同，針對不一樣的牙齒形狀、大小和排列，或是甚至曾經做過的治療，也許都會影響到你是否適合做全瓷冠貼片。因此想做全瓷冠貼片的各位，推薦必需親身到牙醫院所一趟，給專門做全瓷冠的牙醫生判斷，才可保證你是否合適。可別以為任何牙齒的狀況，都可運用全瓷冠貼片來重建美觀囉！全瓷冠等同是替代舊有假牙的嶄新材料，全瓷冠即是全瓷牙冠，簡單來說就像是當你原先的牙齒因為牙周病、蛀牙、斷牙等原因近乎難以被留存時，牙醫生還是會致力保留牙根及部分牙齒，由於原先的牙齒或許太小、太脆弱、不好看，這個時候推薦套上專屬客製化的全瓷冠，由於色調與透明度幾乎效仿四周的真牙去製造，幾乎看不出來有區別，還能夠保持牙齒應有的美觀跟用途，是許多患者和牙醫生都十分推薦的做法。

膀胱炎原因

書田診所泌尿科醫師周固曾在受訪時表示，女性罹患急性膀胱炎的比例比男性高50倍左右！而女性罹患膀胱炎時，主要的症狀是頻尿與疼痛感，明明才剛從廁所回來，又想去廁所，或是去完廁所後，仍會感到人工植牙殘尿感，無法把尿液排乾淨，而排尿完也會感到疼痛，且尿液也可能呈現白濁的狀態，並摻雜著血液。 日本專門研究女性醫學的醫師山田惠子則提到，女性容易罹患膀胱炎的原因與女性全瓷冠尿道較短有極大的關係，尤其女性的尿道約4～5公分，幾乎是男性的3分之1左右，因此細菌較容易從女性的尿道侵入，且女性的尿道與肛門的距離較近，糞便帶出的大腸菌也很容易趁虛而入。 膀胱本具有抵抗細菌的防禦力，但若是長時間憋尿，會導致膀胱全瓷冠過脹，時間一久擴張的膀胱受冷，會造成膀胱內的血流量減少，而降低膀胱的抵禦力，使細菌更容易在膀胱中滋生，此外，當壓力過大或過度疲勞時，也較容易罹患膀胱炎。

膀胱炎治療方法與預防法

1. 充分補水

   
   山田醫師提到，當充分補水時，就可透過尿液的沖刷，將細菌排出體外，避免發炎機會。
   

2. 避免肚子受寒

   
   山田醫師提到，一旦肚子著涼時，膀胱便會因受冷，降低對細菌的抵禦力，使得膀胱炎的病情更加惡化，因此須避免肚子受寒。
   

3. 不要憋尿

   
   日本東邦大學醫療中心大森醫院泌尿科講師青木九里提到，一旦憋尿後，尿液便會在膀胱內囤積過長的時間，使細菌更容易大量滋生，因此有尿意時，不要憋尿才能避免膀胱炎的惡化與復發。
   

4. 保持陰部清潔

   
   三井紀念醫院婦產科主任中田真木提到，排尿完由前往後擦、由後往後擦都是錯誤的方式，容易導致發炎症狀，因此在尿道口使用衛生紙輕壓5～10秒，以吸取的方式，就可避免將肛門的細菌往前帶，而形成膀胱炎或陰道炎，如此還可避免沾濕的衛生紙產生紙屑，停留在體內產生感染。
   

5. 就醫服用抗生素

   
   山田醫師提到，因膀胱炎就醫後，醫師會開抗生素殺菌，約2～3天症狀就可得到緩解，但為了讓細菌完全消失，且復發的可能性很高，同時為了避免產生抗藥性，因此不可因症狀得到改善而中止服藥，須吃完整個療程。

每一個人的牙齒都是無可替代的，即使是雙胞胎的牙齒或許也有所不同，針對不一樣的牙齒形狀、大小和排列，或是甚至曾經做過的治療，也許都會影響到你是否適合做全瓷冠貼片。因此想做全瓷冠貼片的各位，推薦必需親身到牙醫院所一趟，給專門做全瓷冠的牙醫生判斷，才可保證你是否合適。可別以為任何牙齒的狀況，都可運用全瓷冠貼片來重建美觀囉！全瓷冠等同是替代舊有假牙的嶄新材料，全瓷冠即是全瓷牙冠，簡單來說就像是當你原先的牙齒因為牙周病、蛀牙、斷牙等原因近乎難以被留存時，牙醫生還是會致力保留牙根及部分牙齒，由於原先的牙齒或許太小、太脆弱、不好看，這個時候推薦套上專屬客製化的全瓷冠，由於色調與透明度幾乎效仿四周的真牙去製造，幾乎看不出來有區別，還能夠保持牙齒應有的美觀跟用途，是許多患者和牙醫生都十分推薦的做法。